本书是一本相当好的书，首先从学英语的苦，人性的弱点，懒与不坚持进行描述，然后如何的制定计划一步一步实施，在实施过程中有放弃，有痛苦，有焦虑，有纠结最后下定恨心，跟所有的朋友说，我在学英语，为了证明自己不是说空话的，只有努力，为自己切断后路，这个就是公众承诺。只有做好计划一步一步实施，对自己恨一点，当我们有杂念的时候，洗一个英语浴然后再继续学。
大白在学英语的时候，六点钟下班，骑一个小时的自行车去学英语，学二个小时又踩一个小时的自行车回到公司，就这样子来回二个小时，可是天天学，天天学，都是在死记硬背没有进步，学了好几个月不会说英语，很痛苦，很纠结想过无数次放弃，付出了这么多，不是因为损失了学费 ，而是对不起这么远跑过去，浪费了很多时间，看到班上的同学，学几天，学半个月，学一个月都放弃了，我也过无数次放弃，不想学了，也许就像介绍的此书一样，洗了一个英语浴或者睡了一个英语觉，第二天抛弃一切杂念继续努力。
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介绍方法了，本方法是一个相当好的方法，大白曾经就这么做过很长时间，进步相当明显，坚持使用吧。
简单的做法就是：先听（不管懂不懂）——再看懂———–看听，这是一种精听训练法，很容易的打通听力。
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